姚瑜斐

最近有冇發現自己脸上长毛嘅情況越來越明顯？特別係夏天出汗多嘅時候，啲汗毛黏住汗水，成個人都覺得好唔舒服。其實臉上長毛係正常現象，每個人嘅毛髮生長速度同粗幼程度都唔一樣，但係如果覺得影響外觀或者造成困擾，就可以考慮下點樣處理。

首先，要了解臉上毛髮嘅種類同生長原因。通常分為三種：

好多人都會用剃刀或者拔毛夾嚟處理臉上嘅毛髮，但係咁樣可能會造成毛髮倒生或者毛孔粗大。特別係敏感肌嘅朋友，更加要小心選擇方法。最近流行嘅方法係用面部專用嘅除毛膏，溫和唔刺激，而且可以維持兩到三週嘅時間。不過用之前記得要先喺手臂內側做測試，睇下會唔會過敏。

除咗外在處理，其實飲食同生活習慣都會影響毛髮生長。食太多油炸同高糖食物，會刺激荷爾蒙分泌，可能令毛髮生長得更旺盛。相反，多食含有維生素B同E嘅食物，例如堅果同綠色蔬菜，可以幫助調節內分泌。另外，壓力大嘅時候，身體會分泌更多雄性荷爾蒙，都可能導致臉上毛髮變多，所以記得要適時放鬆心情。

如果想長期減少臉上毛髮，可以考慮專業嘅激光脫毛。而家嘅技術已經好成熟，過程唔會太痛，而且效果持久。不過要做足功課，揀選信譽良好嘅美容中心，同埋要根據自己嘅膚質同毛髮狀況，選擇適合嘅療程次數同能量強度。做完之後記得要做好保濕同防曬，避免皮膚敏感或者色素沉澱。

臉上突然冒出小細毛，照鏡子時總覺得特別礙眼？臉上長毛是什麼原因？醫師解析常見5大因素，今天就來幫大家解惑！其實臉上長毛不一定是壞事，但突然變多確實會讓人困擾。根據皮膚科醫師臨床觀察，台灣人最常見的狀況是遺傳性多毛，特別是女生在嘴唇周圍或下巴長出黑色細毛，這種通常跟家族體質有關，媽媽或姐妹也常有類似情況。

第二個常見原因是荷爾蒙失調，像是多囊性卵巢症候群就會讓雄性激素分泌過多。我朋友阿美就是這樣，月經不規則加上突然長出小鬍子，檢查後才發現是這個問題。醫師說台灣每10個女生就有1~2個可能罹患，千萬別輕忽！另外像是懷孕期間、更年期前後，荷爾蒙變化也會讓毛髮變得明顯。

第三個要留意的是藥物副作用，像有些氣喘患者長期使用含類固醇的吸入劑，或是吃某些降血壓藥，都可能刺激毛囊生長。之前有位阿伯來看診，說吃新藥兩個月後鬢角突然變濃密，調整處方後就改善很多。環境因素也很重要，現在空氣污染嚴重，PM2.5會刺激皮膚，讓原本細小的汗毛變粗變黑，建議外出還是要做好防護。

最後要提醒的是，有些人過度去角質或使用不當的保養品，反而會刺激毛囊。像網紅推薦的酸類煥膚產品，如果濃度太高或使用太頻繁，皮膚受損後修復過程中就可能長出更多毛髮來保護皮膚。醫師建議與其自己亂拔亂刮，不如先找出根本原因，對症處理才不會越弄越糟喔！

女生臉上長毛怎麼辦？3招教你温和處理，這個困擾其實很多台灣女生都有，尤其是夏天流汗或上妝後更明顯。別擔心，今天就用姊妹聊天的方式，分享幾個實用又溫和的方法，讓你輕鬆解決這個小尷尬！

首先，最常見的就是用「修眉刀」輕輕刮除。很多女生以為刮了會越長越粗，其實這是迷思啦！毛髮粗細是基因決定的，只要注意手法就不會有問題。記得要順著毛流方向刮，動作要輕柔，最好在洗完臉後趁著皮膚還濕潤時進行。刮完可以拍點化妝水鎮靜肌膚，避免刺激。這個方法超級快速，適合臨時要約會或拍照前急救用。

第二招是「蜜蠟除毛」，這個在台灣很多美妝店都買得到居家用的小片裝。雖然第一次用會有點緊張，但其實痛感比想像中低很多，而且維持時間能到2-3週。重點是要注意皮膚狀態，如果最近有痘痘或過敏就先不要用。溫度也要控制好，太熱會燙傷，太冷又會黏不住。建議可以看看YouTube上的教學影片，很多台灣美妝達人都有分享實用技巧。

最後是「漂毛劑」，這個特別適合毛髮顏色深但不想除掉的人。台灣天氣潮濕，很多人用這個方法讓細毛變透明，看起來就自然多了。不過要記得先做皮膚測試，而且同一部位不要停留超過10分鐘，用完要趕快洗掉並做好保濕。

其實這些方法在台灣都很容易取得，屈臣氏、寶雅或是網購平台都找得到相關產品。重點是要根據自己的膚質和需求選擇，不要盲目跟風。像有些皮膚敏感的女生，可能用修眉刀刮一刮就好，不需要用到蜜蠟那麼強的處理方式。平常也要注意臉部清潔和去角質，這樣後續處理會更順手，也不容易引起毛囊炎之類的問題。

為什麼男生鬍子長特別快？原來跟這些習慣有關！每次刮完鬍子沒兩天就又冒出青渣，這應該是很多台灣男生的共同困擾吧？其實除了天生的基因因素外，日常生活中的一些小習慣也會讓你的鬍子像雜草一樣狂長，今天就來跟大家聊聊這些你可能沒注意到的細節。

首先最重要的就是飲食習慣啦！你知道吃太多油炸和重口味的食物會刺激雄性激素分泌嗎？特別是那些愛吃鹹酥雞配啤酒的男生，鬍子長得比別人快真的不是錯覺。這邊整理幾個常見的飲食地雷給大家參考：

再來就是作息問題了，現代人常常熬夜打遊戲或追劇，但睡眠不足會讓身體分泌更多睪固酮，這可是鬍子生長的催化劑啊！我認識幾個做夜班的朋友，他們的鬍子真的長得特別誇張，兩天不刮就能演張飛了。建議大家還是盡量在12點前上床，讓荷爾蒙分泌正常一點。

最後要提醒的是刮鬍子的方式，很多人以為刮得越乾淨越好，其實過度刺激毛囊反而會讓鬍子長更快。特別是那種用剃刀刮到皮膚發紅的，根本就是在幫鬍子開加速器啦！建議可以改用電動刮鬍刀，保留一點點鬍渣反而能減緩生長速度。